Как сохранить молодость кожи после 40 лет?
Если вам за 40, Вы должны понимать, что не можете больше обходиться уходом, что и 10 лет назад.
В этой статье ведущий врач дерматокосметолог Best Clinique Елена Георгиевна Рыжова расскажет, как необходимо заботиться о коже, чтобы сохранить её молодой и гладкой.
Елена Георгиевна:
«После 40 лет женщины начинают испытывать различные изменения, особенно изменения связанные с кожей, из-за снижения уровня гормонов. Если у вас уже наступил этот возраст, не беспокойтесь, я расскажу, как сохранить и продлить молодость кожи после 40 лет.
Эстрогены и прогестерон являются гормонами, ответственными за поддержание упругости кожи, но с возрастом их уровень снижается, делая кожу намного более тонкой и обезвоженной.
Чистая кожа – это первый шаг, чтобы сохранить лицо молодым. Но если вам уже 40, Вы должны понимать, что уход должен быть более тщательным и требовать большей ответственности.
Кожа нуждается в надлежащем уходе в соответствии с возрастом, потому что 20 лет, когда кожа гладкая, это не то же самое, что 40 лет, когда появляются морщины и теряется упругость кожи.
Как выглядеть молодо после 40 лет?
Я Вам дам основные рекомендации, как предотвратить старение кожи и выглядеть свежо и молодо:
Очищение
Просыпаясь, Вы всегда должны выполнять процедуру по уходу, состоящую из умывания теплой водой с использованием очищающей пенки, эмульсии или геля. Если у вас очень чувствительная и сухая кожа, можно очистить ее с помощью масла. После этого с помощью ватных дисков и тоника протрите лицо, чтобы оно было идеально чистым, и восстановился микробаланс кожи.
Этот процесс следует выполнять каждое утром и перед сном.
Увлажнение
Еще одна важная процедура для кожи после 40 лет – выполнять ежедневные процедуры по увлажнению кожи. Для этого идеально подходят кремы, которые имеют в своем составе активные компоненты для борьбы с преждевременным старением, например, те, которые богаты коллагеном, гиалуроновой кислотой, витамином С и А.
Защита от солнца: основа для сохранения молодости кожи в 40 лет
Пятна на лице становятся более распространенными после 40 лет. Поэтому Вы должны использовать солнцезащитный крем каждый день с минимальным фактором защиты SPF30, независимо от того, пасмурная или солнечная погода. Наносите крем на все лицо, шею и зону декольте, потому что в этих областях проявляются признаки старения раньше всего. Также желательно использовать дневной крем и другие косметические средства, содержащие SPF защиту.
Сыворотка
Сыворотка, серум или концентрат являются лучшими союзниками, чтобы сохранить кожу молодой, гладкой и упругой. Наносите сыворотку перед увлажняющим кремом, и Вы увидите, насколько ваша кожа будет выглядеть свежее и здоровее. Я рекомендую сыворотки с лифтинговым эффектом и богатые витаминами.
Крем для век
Крем для зоны вокруг глаз является обязательным средством к применению! После 40 лет зона глаз особо уязвима, так как более тонкая кожа быстрее и больше подвержена возрастным изменениям, таким как мешки, темные круги, морщинки.
Крем для век поможет укрепить кожу вокруг глаз, повысит ее упругость, сократит морщины.
Пилинг
Пилинг кожи позволяет удалить мертвые клетки и очистить забившиеся грязью и косметикой поры. Он способствует ускорению обновления кожи и тем самым задерживает преждевременное старение. Легкий пилинг можно проводить 1 раз в 1-2 недели, более глубокий (в кабинете у косметолога) 1 раз в 1-3 месяца. В Best Clinique у женщин после 40 лет большим спросом пользуются энзимные поверхностные пилинги, инновационный Raphitox пилинг с пептидами и химический PRX-T33 пилинг.
Ревизия косметички
Необходимо пересмотреть средства для макияжа, потому что, как я упоминала ранее, кожа после 40 лет может стать более сухой. Лучше выбирать более жирные декоративные средства или со специальными формулами для зрелой кожи.
Контроль своего веса
Метаболизм работает медленнее с возрастом, особенно после 30 лет. Если Вы не увеличите физическую нагрузку, Вы можете набирать несколько килограмм каждый месяц, даже если Вы занимаетесь спортом и едите также как раньше. Когда вам 40 лет, это может быть увеличение на 4,5 кг и более. Поэтому следите за весом и придерживайтесь правильного питания. Отдавайте предпочтение более легкой пище: салатам, рыбе, нежирному мясу.
Увеличьте потребление витаминов С и Е
После 40 лет, для поддержания гладкости кожи важно включить в рацион продукты – источники витаминов С и Е. Пища, содержащая эти витамины, имеет решающее значение для предотвращения увядания кожи.
Витамин С обладает антиоксидантным действием, сводящим к минимуму влияние свободных радикалов на ткани. Он также помогает в синтезе коллагена и обеспечивает упругость и эластичность кожи.
В свою очередь, витамин Е является естественным защитником от токсинов и ультрафиолетовых лучей. Он стимулирует кровообращение и способствует регенерации тканей.
Выберите правильный цвет волос
Окрашивайте волосы в цвет, который соответствует вашему цвету кожи и будет скрывать седые волосы, если они имеются.
В 40 лет у вас может быть достаточно седых волос. Если у Вас темный цвет волос, следует чаще посещать парикмахерскую, чтобы отросшие корни не были видны.
Более светлые цвета или колорирование помогут лучше скрыть седые волосы.
Перейдите на легкий макияж
Плотная основа и пудра могут застаиваться в морщинах и тонких линиях. Может получиться так, что будете выглядеть старше, чем Вы есть. Более мягкие тона и тени, и более светлый цвет на губах, будут маскировать недостатки и меньше привлекать внимание к проблемным зонам. Увлажняйте хорошо кожу перед нанесением основы, чтобы морщины были менее заметны.
Пейте больше воды
В любом возрасте употребление воды необходимо для здоровья. Однако с возрастом необходимо увеличить объем потребляемой воды, особенно, если Вы пьете не регулярно. Эта жизненно важная жидкость минимизирует обезвоживание, помогает поддерживать упругость кожи.
Массаж лица и тела
Массаж является неотъемлемой частью ухода за лицом и телом, он влияет как на физическое, так и эмоциональное состояние человека. Эта лечебная процедура поможет привести в тонус ослабленные мышцы, подтянуть кожу, улучшить кровообращение и активизировать обменные процессы в организме.
Посещайте регулярно косметолога
Как бы мы не старались провести должный уход в домашних условиях, этого будет недостаточно после 40 лет. Пора прибегнуть к более глубокому и профессиональному уходу. Сегодня косметологические клиники располагают целым арсеналом специальных средств, методик и технологий, которые за короткий срок способны вернуть здоровье и молодость кожи. Это могут быть и аппаратные методики омоложения, такие как RF-лифтинг, фотоомоложение, лазерной омоложение. Это могут быть и инъекционные процедуры, с помощью которых за один сеанс можно сократить морщины, скорректировать овал лица, убрать носогубные складки и т.д. Также имеется целый комплекс уходовых процедур для лица и тела с использованием новейших косметических продуктов, которые могут составить альтернативу и инъекционным процедурам».
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
40 лет – возраст женщины в самом расцвете сил. Многие женщины состоялись уже как мать и в профессии. Это лучшее время, чтобы получать удовольствие от жизни, путешествовать, заниматься собой.
Сегодня с помощью правильного ухода за кожей и использованием последних косметических технологий можно добиться необыкновенных результатов. Современные косметологические процедуры позволяют выглядеть значительно моложе своего возраста. Грамотный косметолог знает, как сохранить и продлить молодость кожи, не прибегая к хирургическому вмешательству.
Если Вы будете регулярно проводить процедуры по уходу за лицом и телом, держать себя в форме, придерживаться правильного питания, Вы сможете максимально наслаждаться жизнью. Когда женщина хорошо выглядит, на неё обращают внимание, ей делают комплименты – у неё хорошее настроение и поднимается самооценка, она полна энергии и жизни.
Не упускайте время, лучше предотвратить и остановить возрастные изменения, чем потом с ними бороться!
Вы всегда можете записаться на профессиональную консультацию и процедуры по уходу за лицом и телом в Best Clinique по тел.: +7 (812) 717-90-04.