Массаж является важной частью ароматерапии. Он сочетает в себе пользу массажных манипуляций и лечебную силу ароматических веществ. Контактируя с кожными покровами масло впитывается, помогает произвести дезинфекцию и лечение, а затем выходит через почки. Также аромамасло воздействуют на нервную систему через обоняние, влияя на эмоциональное состояние. Секрет такого лечения заключается в том, что эфирные масла способствуют более быстрому разогреву мышц и кожи, а влияние определенных запахов позволяет человеку успокоиться и расслабиться. Масла благотворно воздействуют на нервную систему, помогая снять депрессию.
Процедура ароматического массажа с различными эфирными маслами помогает поддерживать и укреплять физическое здоровье, сохранить молодость кожи, нормализировать психическое состояние, очистить организм от токсинов. Хорошо сделанный аромамассаж помогает поднять настроение, успокоить нервы, снять стресс.
При первых симптомах простуды аромамассаж поспособствует их устранению.
Также обновляются кожные покровы, происходит процесс омоложения и очищения организма.
Такой массаж может проводиться как для всего тела, так и для отдельных его частей.
Показания:
- Очищение организма от вредных микроэлементов;
- Снятие боли и напряжения в мышцах, головные боли (в результате стрессов);
- Укрепление иммунной системы;
- Нарушение работы опорно-двигательного аппарата;
- Бессонница, нервное перенапряжение, стрессы;
- Нарушение обмена веществ (в составе комплексной терапии);
- Вывод лишней жидкости из организма;
- Профилактика целлюлита;
- Нормализация гормонального фона (в составе комплексной терапии);
- Налаживание стрессоустойчивости, повышение тонуса организма;
- Некоторые виды заболеваний дыхательной системы.
Противопоказания:
- Аллергия на эфирные составляющие;
- Заболевания желудочно-кишечного тракта;
- Опухоли и болезни крови;
- Варикозное расширение вен;
- Заболевания сердца;
- Психические заболевания;
- ВИЧ;
- Сбои в работе щитовидной железы;
- Воспаления и повреждения кожных покровов;
- Беременность в первом триместре;
- Недавно перенесенные операции, травмы.
Как часто можно применять аромамассаж?
Для достижения наибольшего эффекта необходимо пройти курс ароматерапии, состоящий как минимум из 5-7 сеансов, раз в неделю.
По истечении срока лечебной терапии можно делать массаж с использованием аромамасла 1-2 раза в месяц периодически меняя эфирные компоненты.
Эфирные составляющие выбирают в зависимости от желаемого эффекта:
- Для расслабляющего массажа и снятия стресса прекрасно подойдут ароматы трав, например, ромашки, полыни и лаванды.
- В борьбе с целлюлитом помогут апельсиновые и лимонные экстракты.
- Для устранения болевых ощущений в мышцах, головной боли подойдут запахи шалфея, мяты, мелиссы и базилика.
До и после проведения ароматерапии необходимо:
- До процедуры ароматерапии необходимо принять душ, чтобы очистить кожный покров от кремов или лосьонов, от пота и загрязнений.
- За два часа до начала процедуры желательно не пользоваться никакими парфюмированными средствами.
- За два часа до процедуры не принимать пищу.
- Во время курса ароматической терапии не рекомендуется употреблять алкоголь.
- При проведении ароматерапии желательно пить много чистой воды, чтобы помогать организму избавляться от токсинов и шлаков.
- Если во время процедуры используются цитрусовые эфирные масла, необходимо избегать прямого воздействия ультрафиолетовых лучей (не следует находиться на солнце и посещать солярий).
- После процедуры массажа не мыться в течение двенадцати часов.
- Во время прохождения курса желательно придерживаться диеты и здорового питания, больше гулять на свежем воздухе, избегать физических и эмоциональных нагрузок.
- После процедур желательно пить любимый травяной чай.
